Skóre metabolickej efektivity
Skóre metabolickej efektivity
Na meranie efektivity metabolizmu používame spiroergometrické vyšetrenie. Za jeden test o svojom tele nazbierate priemerne 3000 dát. Niektoré dáta sú viac a niektoré menej dôležité a skóre metabolickej efektivity analyzuje tie najdôležitejšie dáta, ak ide o vašu metabolickú realitu. Metabolizmus môže fungovať viac v cukrovom režime, alebo viac v tukovom režime, ale medzi týmito dvoma metabolickými nastaveniami je ďalších 50 odtieňov sivej. Skóre metabolickej efektivity dôsledne analyzuje ako vyzerá vaša metabolická opoveď na fyzickú záťaž a v akom stupni efektivity (1-50) sa aktuálne nachádzate. V skóre metabolickej efektivity kombinujeme viacej analyzovaných parametrov. Konkrétne sledujeme:
- MFO-R (maximálna oxidácia tukov - relatívna)
- ABZ (aeróbny bod zlomu, RER 0,85 zdroje cukry - tuky 50:50)
- KETO-pásmo (hodnota RER pod 0,70)
- F-E (koniec oxidácie tukov, RER hodnota 1.0)
Metodika, ako priemerujeme a vyhodnocujeme tieto parametre je zadefinovaná v aplikácii MET/FLEX.
UPOZORNENIE: Informácie v slovníku slov nepopisujú vybraný pojem maximálne vyčerpávajúcim spôsobom. Veríme však, že slovník slov vám pomôže lepšie chápať nie len význam jedného slova, ale aj celý kontext odborných článkov, ktoré pre vás pripravujeme. Veríme, že aj vďaka takejto drobnosti sa môžete stať lepšou verziou samého seba ešte rýchlejšie, ako kedykoľvek predtým. V prípade, že máte akékoľvek zdravotné komplikácie, je potrebné aby ste svoj problém riešili s príslušným odborníkom.
Súvisiace komentáre
Ci uvedeny objem bielkovin vyhovuje tvojej fyziologii, mozes odmerat. Jednoducha cesta je taka, ze si budes hodinu po jedle pychat do prsta a specialnym glukomerom (kt. meria aj ketony napr Freestyle Optium) si zistis, ake su tvoje hladiny glukozy a ketonov. Ak bude ketonov pod 0,5 mmol/L a glukoza vyssia ako povedzme 7 mmol/L tak vies, ze ak mas nizke sacharidy (pod 50g / den) tak vysoke budu este aj bielkoviny a bude fajn ich prijem docasne znizit.
Na druhej strane ak mas vysledok v nasej aplikacii MET/FLEX velmi dobry (skore metabolickej efektivity nad 25/50) tak pravdepodobne je respiracna kapacita tvojich buniek na uspokojivej rovni a teda az tak uz velmi "tlacit na pilu" nemusis a aj uvedeny prijem bielkovin je fajn pre tvoje potreby.
Cize vzdy ked narazime na nejaku anomaliu (napriklad zle niekto podobny ako popisujes - par pripadov tam uz mame), tak upravujeme metriku hodnotenia (najma SME - skore metabolickej efektivity), aby vysledok bol objektivnejsi. Napriklad v tychto dnoch nastavujeme diskriminacne parametre ktore pomozu znevyhodnit fyzicky velmi slabych jedincov, ktori dosahovali pomerne dobre vysledky (aj ked len kracali). O tychto a dalsich standardoch budem urcite v buducnosti informovat, pretoze aj konzultacie s odbornikmi nam pomahaju system upravovat k lepsiemu. Treba to chapat ze to nie je uzavrety a "hotovy" nastroj ale plasticky ktory zlepsujeme kazdym dnom. Takze kym tam nebudeme mat aspon 1000 roznorodych ludi (teraz mame cca 250) tak to nebudeme vediet uplne presne nastavit pre kazdeho.
Na druhej strane je dobra sprava ta, ze my menime len algoritmi a vzorce, ktore data spracuvaju. Cize ked raz uz mas tieto data u nas, tak "refreshnutim" starych vysledkov sa to cele spracuje nanovo a ty budes mat objektivnejsie vysledky.
Do februara 2017 intenzivne na vsetkych tychto veciach pracujeme, pretoze chceme aplikaciu prezentovat na vyznamnej konferencii metabolickych terapii v USA, kde sa budem mat moznost pozhovarat s top elitou v tejto oblasti a poskytnut im aplikaciu pre ich vyskumy a pracu: http://metabolictherapeuticsconference.com