...

Skóre metabolickej efektivity

Skóre metabolickej efektivity

Na meranie efektivity metabolizmu používame spiroergometrické vyšetrenie. Za jeden test o svojom tele nazbierate priemerne 3000 dát. Niektoré dáta sú viac a niektoré menej dôležité a skóre metabolickej efektivity analyzuje tie najdôležitejšie dáta, ak ide o vašu metabolickú realitu. Metabolizmus môže fungovať viac v cukrovom režime, alebo viac v tukovom režime, ale medzi týmito dvoma metabolickými nastaveniami je ďalších 50 odtieňov sivej. Skóre metabolickej efektivity dôsledne analyzuje ako vyzerá vaša metabolická opoveď na fyzickú záťaž a v akom stupni efektivity (1-50) sa aktuálne nachádzate. V skóre metabolickej efektivity kombinujeme viacej analyzovaných parametrov. Konkrétne sledujeme:

  • MFO-R (maximálna oxidácia tukov - relatívna)
  • ABZ (aeróbny bod zlomu, RER 0,85 zdroje cukry - tuky 50:50)
  • KETO-pásmo (hodnota RER pod 0,70)
  • F-E (koniec oxidácie tukov, RER hodnota 1.0)

Metodika, ako priemerujeme a vyhodnocujeme tieto parametre je zadefinovaná v aplikácii MET/FLEX.

UPOZORNENIE: Informácie v slovníku slov nepopisujú vybraný pojem maximálne vyčerpávajúcim spôsobom. Veríme však, že slovník slov vám pomôže lepšie chápať nie len význam jedného slova, ale aj celý kontext odborných článkov, ktoré pre vás pripravujeme. Veríme, že aj vďaka takejto drobnosti sa môžete stať lepšou verziou samého seba ešte rýchlejšie, ako kedykoľvek predtým. V prípade, že máte akékoľvek zdravotné komplikácie, je potrebné aby ste svoj problém riešili s príslušným odborníkom.

 

Súvisiace komentáre

Vlado
Pridané: 22.08.2016, 23:37
Pridané: 22.08.2016, 23:37
Ahoj Vite, skus mi prosim ta tvoju prvu otazku trochu zjednodusit a napisat opat jasnejsie. Ak mas na nieco intoleranciu, je dobre sa tomu vyhnut.

Ci uvedeny objem bielkovin vyhovuje tvojej fyziologii, mozes odmerat. Jednoducha cesta je taka, ze si budes hodinu po jedle pychat do prsta a specialnym glukomerom (kt. meria aj ketony napr Freestyle Optium) si zistis, ake su tvoje hladiny glukozy a ketonov. Ak bude ketonov pod 0,5 mmol/L a glukoza vyssia ako povedzme 7 mmol/L tak vies, ze ak mas nizke sacharidy (pod 50g / den) tak vysoke budu este aj bielkoviny a bude fajn ich prijem docasne znizit.

Na druhej strane ak mas vysledok v nasej aplikacii MET/FLEX velmi dobry (skore metabolickej efektivity nad 25/50) tak pravdepodobne je respiracna kapacita tvojich buniek na uspokojivej rovni a teda az tak uz velmi "tlacit na pilu" nemusis a aj uvedeny prijem bielkovin je fajn pre tvoje potreby.
Vlado
Pridané: 01.12.2016, 08:03
Pridané: 01.12.2016, 08:03
Ahoj Arpi, este nemame tolko dat v aplikacii, aby sme mohli robit statisticky vyznamne zavery o tom, ci nasa aplikacia funguje uplne spravne pre vsetky kategorie ludi (od zdravych, cez sportovcov az po chorych ako pises). Ale treba to chapat ze kazdym dnom nam do systemu pribudaju nove a nove data a prvi spolupracujuci lekari nam su ochotni spristupnovat anonymne data chorych ludi i sportovcov (budovanie cennej databazy).

Cize vzdy ked narazime na nejaku anomaliu (napriklad zle niekto podobny ako popisujes - par pripadov tam uz mame), tak upravujeme metriku hodnotenia (najma SME - skore metabolickej efektivity), aby vysledok bol objektivnejsi. Napriklad v tychto dnoch nastavujeme diskriminacne parametre ktore pomozu znevyhodnit fyzicky velmi slabych jedincov, ktori dosahovali pomerne dobre vysledky (aj ked len kracali). O tychto a dalsich standardoch budem urcite v buducnosti informovat, pretoze aj konzultacie s odbornikmi nam pomahaju system upravovat k lepsiemu. Treba to chapat ze to nie je uzavrety a "hotovy" nastroj ale plasticky ktory zlepsujeme kazdym dnom. Takze kym tam nebudeme mat aspon 1000 roznorodych ludi (teraz mame cca 250) tak to nebudeme vediet uplne presne nastavit pre kazdeho.

Na druhej strane je dobra sprava ta, ze my menime len algoritmi a vzorce, ktore data spracuvaju. Cize ked raz uz mas tieto data u nas, tak "refreshnutim" starych vysledkov sa to cele spracuje nanovo a ty budes mat objektivnejsie vysledky.

Do februara 2017 intenzivne na vsetkych tychto veciach pracujeme, pretoze chceme aplikaciu prezentovat na vyznamnej konferencii metabolickych terapii v USA, kde sa budem mat moznost pozhovarat s top elitou v tejto oblasti a poskytnut im aplikaciu pre ich vyskumy a pracu: http://metabolictherapeuticsconference.com
Vlado
Pridané: 22.06.2016, 23:34
Pridané: 22.06.2016, 23:34
Ahoj Martin, dik za postrehy. Ak mi posles na email link z tvojho testu, mozem sa na to pozriet. Cim viac ludi si vyhodnocuje spiroergometriu cez aplikaciu, tym nachadzame extremnejsie pripady a podla toho postupne upravujem vzorce a algoritmi, ktore na pozadi definuju celkove hodnotenia, ale aj tie ostatne. Ak ide o dotaznikove udaje, tie nemaju na hodnotenie S-M-E (skore metabolickej efektivity) ziaden vplyv. Ak si uploadol aj tvoje fotografie, tak budem z toho vediet dost vycitat. Na druhej strane nie je vylucene, ze si metabolicky velmi zdravy, rychlo prisposobivy a teda tvoj vysledok je naozaj realny, aj ked estetika este nestihla "dobehnut" za stavom metabolickej kondicie...
Vlado
Pridané: 15.07.2016, 07:30
Pridané: 15.07.2016, 07:30
Z toho si nic nerob. Ano aj trening a dalsie faktory na to vplyvaju, nic v tele nefunguje izolovane. Zavislost na sacharidoch je len jedna cast puzzle skladacky, potom nasleduje ciastocne hladovanie, optimalizacia prijmu bielkovin (aby ich nebolo mnoho), treningy na hlad (ak su kratsie ako 120 min), otuzovanie a tak dalej. Takze ano, vysledky su slabe AJ kvoli netrenovaniu, ale aj kvoli dalsim veciam. My mame v systeme uz dost dat, ktore nam poukazuju akym smerom sa musi vyhodnocovanie S-M-E (skore metabolickej efektivity) upravit tak, aby bolo este objektivnejsie, preto tam budu vo vzorcoch zmeny. To znamena, ze vysledky budes mat po refresnuti linku o 1 tyzden este slabsie, ale o to objektivnejsie. To ta vsak nema odradit od napredovania...

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem